Week 1. Leer je kritische rechter (her)kennen.

Welkom bij deze allereerste les van Goed Genoeg!

Dit is waar ik je deze week toe uitnodig:

1. Bekijk de video of luister naar de audio met de uitleg van deze week

2. Ook heb ik deze week een fijne extra oefening voor je: de ‘kritische rechter’ audio-oefening (zie tips hieronder)

3. Maak de oefeningen in het werkboekje

Tips voor de ‘kritische rechter’ audio-oefening:

* Zorg dat je niet gestoord wordt, neem echt even wat tijd voor jezelf. De oefening zelf duurt maar 5 minuten, maar het is fijn om wat meer tijd te hebben om op te schrijven wat je ervaarde.

* Weet dat je de oefening niet verkeerd kunt doen. Waarschijnlijk komen er 101 gedachten bij je op, dat hoort er allemaal bij.

* Je kunt de oefening zo vaak (of zo weinig) doen als je zelf wilt. Sommige mensen doen hem een tijdje elke dag, sommige mensen laten het bij 1 keer. No worries, doe wat voor jou goed voelt!

Aan de slag