12-15 mei: Loedermoeder challenge
4 dagen, gratis
Weg met perfectionisme, grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Je bent een liefdevolle moeder.
Je doet je best.
En toch…
- Heb je vaak het gevoel dat je het niet goed genoeg doet
- Sta je áltijd “aan”
- Vind je het moeilijk om tijd voor jezelf te nemen
- Voel je je snel schuldig als je dat wel doet
- Blijf je in je hoofd hangen: had ik dit anders moeten doen?
Wat voel je veel druk…
- om het goed te doen
- om te genieten (want “het gaat zo snel”)
- om niet te klagen
- om alles onder controle te hebben
Je weet rationeel al lang dat je niet zo streng voor jezelf zou moeten zijn.
Maar toch blijft dat stemmetje terugkomen.
Dat stemmetje dat je continu vertelt dat je niet goed genoeg bent.
🔥 Wat gaan we doen?
Tijdens de Loedermoederchallenge (4 dagen, start op dinsdag 12 mei) ga je:
👉 ontdekken waar jouw perfectionisme zit in het moederschap
👉 experimenteren met ander gedrag (zonder dat het meteen perfect hoeft)
👉 leren omgaan met schuldgevoel
👉 ervaren wat er gebeurt als je het anders doet
⏱️ Kost je: ongeveer 10–15 minuten per dag
✨ Stel je eens voor…
- Dat je minder in je hoofd zit om alles te overanalyseren
- Dat je meer rust voelt in het moederschap
- Dat je dingen “goed genoeg” kunt laten zijn
- Dat je minder schuldgevoel ervaart als je eens voor jezelf kiest
- Dat je kind een moeder ziet die ook goed voor zichzelf zorgt
Hoe zou dat voelen? En wat voor voorbeeld zou je dan zijn?
💬 Wat je misschien denkt
“Leuk, maar ik heb hier geen tijd voor”
→ Juist daarom. Dit gaat je tijd en energie opleveren.
“Ik ben gewoon zo”
→ Dit dacht ik ook (al ver vóór ik zelf moeder werd). Maar gelukkig heb ik inmiddels ontdekt dat je perfectionisme écht los kunt laten.
“Straks word ik een slechte moeder als ik minder streng ben”
→ Het tegenovergestelde gebeurt. Je wordt rustiger, milder en meer aanwezig.
“Ik begin dingen vaak en maak ze niet af”
→ Top, dan is dit precies wat je nodig hebt. We gaan het niet perfect doen.
“Mijn kinderen zijn al wat ouder, kan ik dan wel meedoen aan de challenge?”
→ Je bent meer dan welkom! Want deze challenge gaat eigenlijk niet over de kinderen, maar puur over jou. (Wat natuurlijk wel een positief effect op je kids kan hebben) Dus als je voelt dat je wel wat liever mag worden voor jezelf: doe lekker mee!
👋 Deze challenge wordt gegeven door Evelien Bijl
Perfectionismecoach en maker van het programma Goed Genoeg.
Evelien worstelde zelf jarenlang met perfectionisme en ontwikkelde haar eigen methode waarmee haar leven (en dat van vele anderen) een stuk relaxter werd.
Ze hielp al meer dan 600 vrouwen om hun perfectionisme los te laten en meer rust te ervaren in hun hoofd en leven.
Haar podcast over perfectionisme werd meer dan 300.000 keer beluisterd, en haar werk verscheen onder andere in Flow, Happinez en Vriendin.
Daarnaast verkocht ze haar boek Goed Genoeg – 50 tips om je perfectionisme los te laten al meer dan 2.500 keer.
Verschenen in:
